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更快樂 -哈佛最受歡迎的一堂課 導讀/通核中心副教授徐佐銘

淡江時報第1057期更快樂 -哈佛最受歡迎的一堂課 導讀/通核中心副教授徐佐銘  

書名:更快樂-哈佛最受歡迎的一堂課
作者:塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar)

.....班夏哈主張,要獲得快樂,就要在日常生活中設定目標,但不是隨意的目標,而是兼具現在愉悅與未來意義的目標。換言之,個人肯定這個目標的意義,例如求學、教書、上班、談戀愛、當志工;而且,在努力完成這個目標的過程中,又能夠享受當下的愉悅。為了降低失敗的挫折感,班夏哈說目標是手段,不是目的;重要的是「擁有」目標,而非「完成」目標。  (內文來源:淡江時報)