活動名稱： 【講座活動】閱讀與心靈療癒：在數位時代遇見心理學的陪伴
講者： 李家雯（海蒂）（諮商心理師／作家）
活動時間： 2025年11月6日（三）13:00–15:00
活動地點： 圖書館3樓學習共享區

於圖書館3樓學習共享區舉辦「閱讀與心靈療癒：在數位時代遇見心理學的陪伴」講座，邀請諮商心理師暨作家李家雯（海蒂）主講，吸引逾35位師生到場聆聽。本次講座以「心靈療癒與數位閱讀」為主軸，透過心理學與故事的交織，引導參與者理解閱讀不僅是知識吸收，更是一種心靈療癒的方式，幫助人們在數位時代尋回情緒安適與內在陪伴。

講座內容分為兩大部分。首先，李家雯分享其個人心路歷程，從心理工具書作者到療癒小說創作者，談文字如何從理性走向感性、從助人走向自我整合。她以阿德勒心理學為信念核心，強調自我理解與社會連結的重要性，並回憶自身閱讀經驗與創作靈感來源，從童年閱讀習慣、14歲移民澳洲到與書籍建立情感橋梁，皆展現閱讀對心理安頓與成長的深遠影響。她也分享其作品，如《你在煩惱什麼呢？》及《時光洗衣舖》，說明文字如何引導讀者與自我對話，學習原諒、放下與照顧心理健康。

講座第二部分則由圖書館介紹數位閱讀新世界，帶領參與者探索館內豐富電子書資源，並示範操作流程與推薦方法，協助師生輕鬆開啟數位閱讀的幸福時光。活動中，參與者透過講者分享與圖書館實際操作，理解閱讀不僅能增進知識，更可作為心靈療癒工具，進而培養自我覺察與心理調適能力。館員與參與者交流心得時指出，書籍象徵心靈陪伴與療癒的重要性，而數位閱讀亦能提供便利，讓更多師生體驗閱讀帶來的情緒安定與心靈力量。

淡江時報-圖書館開啟文字與心靈的對話 邀李家雯暢談閱讀療癒